女性の8割近くが新型栄養失調

新型栄養失調の主な症状は、

・外見からは判断できない

・疲れやすい

・朝起きられない

・風邪をひきやすい

・やる気が出ない

・年齢や所得は関係ない

なんだか夏バテとかうつ病じゃないのかと思う症状なんだけど、これが「新型栄養失調」じゃないかと言われているみたい。

改善するためには、主に赤みの肉を取ることらしいけど、

・タンパク質

・鉄分

・ビタミンB群

が不足しがちらしいので、それらをしっかりとればいいみたい。

レバーやカキは苦手だから、豚肉とかその辺でとっていきたいな…。